3 nueces al día, ¡no sabes lo bueno que te vendría!
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"¡Tres nueces al día, no sabes lo bien que te sentarían!" ¿Cuántas veces lo hemos oído? Pues es cierto y te explicamos por qué.
Este superalimento tiene varios beneficios para la salud, entre ellos:
🟤 Rico en nutrientes: Los frutos secos son una excelente fuente de proteínas, fibra y ácidos grasos saludables, ayudando a mantener una nutrición equilibrada.
🟤 Salud cerebral: Con antioxidantes y Omega-3, las nueces contribuyen a una mejor función cognitiva y memoria.
🟤 Salud digestiva: Gracias a su alto contenido en fibra, los frutos secos ayudan a regular el sistema digestivo y promueven una buena salud intestinal.